Ngủ ngáy và Ngưng thở khi ngủ

NGÁY VÀ NGƯNG THỞ KHI NGỦ,
LÀM SAO TRÁNH?

Bs. Trần Văn Năm

Ngưng thở khi ngủ là gì?

Ngừng thở khi ngủ (NTKN) và ngáy gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ và  chiếm một tỉ khá cao trong dân số toàn thế giới. Ngừng thở khi ngủ là ngưng đột ngột động tác hít vào – thở ra có chu kỳ lúc đang ngủ. Ngừng thở có thể xảy ra từ vài lần đến thậm chí một trăm lần trong đêm và chỉ cần ngưng thở vài lần trong 1 giờ đã ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Khi ngủ cơ hầu – họng chùn giãn nên lưỡi, nắp thanh quản và/hoặc mô mỡ của họng tụt về phía sau gây hẹp hoặc tắc đường thở. Vì ngưng thở cơ thể sẽ thiếu oxy, tín hiệu báo lên não cho biết cần phải thở nên gây ra động tác hít mạnh (ngáy, thở có tiếng kêu to, sặc) để chống lại đường thở bị hẹp.

(H. minh họạ)

Bệnh là do Không Thông

KHÔNG THÔNG, CHẮC CHẮN BỆNH

Bs. Trần Văn Năm

Một câu nói từ ngàn xưa: “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Thống không chỉ đơn thuần chỉ là đau trong các bệnh hệ xương – khớp, thần kinh, phải hiểu với nghĩa thông minh hơn: thống là bất cứ bệnh lý gì gây đau khổ cho con người, ảnh hưởng đến hoạt động, chất lượng sống! Tắc: có nghĩa là Thì, Thì là, Ắt là.

Để không bị bệnh, cái gì cũng cần phải thông?

Hình minh họa