TẠI SAO PHẢI THIỀN ĐỊNH
Bs. Trần Văn Năm
1. Thiền có tác dụng gì?
Đã có nhiều công trình nghiên cứu cho kết quả tích cực của người thực hành thiền định:- Tế bào não sản xuất ra chất Dopamine (một trong 4 chất có tên là Chất nội tiết Hạnh phúc: Dopamine, Oxytocin, Serotonin và Endorphine) giúp cho cơ thể có cảm giác hạnh phúc, hài lòng. Do thùy trán của não hoạt động trong suốt thời gian cơ thể trong trạng thái thiền định [theo chuyên gia thần kinh học: Andrew Newberg, thuộc Trường Đại học Pennsylvania].
- Trên điện não đồ (EEG): sóng điện não Alpha và Gama hoạt động mạnh khi thiền định. Sóng Alpha có liên quan đến sự tập trung và trạng thái thư giãn cơ toàn thân của cơ thể; Sóng Gama liên quan đến tâm trạng hạnh phúc [Prof. Richard Davison, Đại học Wisconsin –Madison và Cs.].
