NHỮNG VIỆC CẦN LÀM KHI BỊ HUYẾT ÁP THẤP
Thay đổi lối sống:
- Nếu do bệnh phải kiêng muối quá chặt chẽ gây giảm Na+ máu, có thể thêm ít muối vào bữa ăn hàng ngày,
- Uống thêm nước cho đủ khoảng 1,5 lít ngày,
- Người có suy tĩnh mạch cần mang tất trị bệnh, ngủ nằm ngửa với vị trí cằng chân cao khoảng 10 cm. Không ngủ với gối quá cao.
- Hạn chế rượu, ăn đủ chất, thở sâu trước khi ngủ, ăn chia nhiều bữa nhỏ, vấn đề café, trà… sử dụng lượng phù hợp.
- Tập Dưỡng sinh, Yoga, Thiền định…
- Không thay đổi tư thế đột ngột (từ nằm sang ngồi hay ngồi sang đứng), không nên thường xuyên nằm võng.
Các dược liệu giúp ổn địnhchứng HAT:
- Nhân sâm: tác dụng tăng tuần hoàn mạch máu do sản acid nitric khi uống.
- Nghệ: tốt cho người bị HAT kèm rối loạn tiêu hoá, có tính kháng viêm, anti-oxydant, cải thiện HAT.
- Nhục quế (phù hợp với người có cơ địa lạnh): kích thích tuần hoàn, chứa Fe, Manganese, calcium. Tác dụng cải thiện tiêu hoá, tuần hoàn, nâng huyết áp.
- Đinh lăng (dùng lá hoặc rễ), nấm Linh chi (tán bột hoặc nấu nước uống), Hà thủ ô, Bạch quả…
Các loại vừa là rau vừa là thuốc:
- Gừng: thúc đẩy tuần hoàn, cải thiện huyết áp, giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt.
- Tỏi: chống kết tụ tiểu cầu, cải thiện tuần hoàn.
- Khoai tây: có nhiều K, Mg. Giúp ổn định tuần hoàn cải thiện huyết áp.
- Chuối: giàu vitamin B, giúp ổn định huyết áp.
- Hẹ…
Các bài thuốc Đông y thường dùng có hiệu quả:
1. THĂNG ÁP THANG (SHENG YA TANG): sử dụng tốt cho trường hợp HAT kèm: mệt mỏi, thở gấp khi gắng sức, đái tháo đường, thiếu máu cơ tim, chán ăn.
DƯỢC LIỆU
|
HÀM LƯỢNG (G)
|
Hoàng kỳ
|
30
|
Đảng sâm
|
30
|
Ngũ vị tử
|
20
|
Mạch môn đông
|
9
|
Sài hồ B
|
3
|
2. BỔ TRUNG ÍCH KHÍ (Bu Zhong Yi Qi Tang) dùng trong các trường hợp sau:
Huyết áp thấp, mệt mỏi sau hoá trị (điều trị ung thư), stress tâm thể, ngưng thở lúc ngủ, suy giảm hệ miễn dịch, hiếm muộn...
DƯỢC LIỆU
|
HÀM LƯỢNG (G)
|
Hoàng kỳ
|
20
|
Đảng sâm
|
12 – 16
|
Đương quy
|
12
|
Bạch truật
|
12
|
Sài hồ B
|
6 – 10
|
Thăng ma
|
4 – 6
|
Cam thảo
|
4
|
Trần bì
|
4 – 6
|
