LỢI ÍCH CỦA XOA BÓP – BẤM HUYỆT
Bs Trần Văn Năm
Từ hàng ngàn năm nay, xoa bóp – bấm huyệt bên ngoài da – cơ là một trong những liệu pháp trị bệnh không thể thiếu được của nền Y dược cổ truyền khi tham gia chăm sóc sức khoẻ người bệnh, thông qua hệ thần kinh, mạch máu và mạch bạch huyết dưới da. Xoa bóp có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như:• Giảm stress (khoảng 85% bệnh lý có liên quan đến stress),
• Giảm đau,
• Ổn định cảm xúc, giải toả được sự cáu gắt hoặc buồn chán.
• Cải thiện tuần hoàn (giảm gánh nặng của tim, tăng nuôi dưỡng mô, tế bào, cơ quan).
• Tăng sức đề kháng (tác động lên hệ miễn dịch)
• Tăng cường thể lực, sức chịu đựng của cơ bắp
• Rút ngắn thời gian hục hồi sức khoẻ sau phẫu thuật, chấn thương…
Với các tác dụng tốt như trên nên xoa bóp – bấm huyệt cần được hướng dẫn và phổ biến rộng rãi trọng cộng đồng nhằm mục đích phòng và trị các bệnh đơn giản. Tuy nhiên, cách để “xoa bóp” được bên trong nội tạng cũng góp phần rất lớn trong phòng và trị bệnh: đó là các cách tập thở, đặc biệt Thở 4 thời và Thót bụng.
