Liệu Pháp Tự Nhiên Trị Bệnh Gan Nhiễm Mỡ

LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN TRỊ BỆNH GAN NHIỄM MỠ

Bs. Trần Văn Năm

Việt Nam có nhiều loại cây, rau làm thuốc có hiệu quả phòng và trị nhiều loại bệnh gan, điển hình: Cây Artichoke, Nấm Linh chi, Tỏi, Cây Ưng Bất bạc, Cây Trâm bầu, Nghệ, lá Sen…


Nguyên tắc chung: chọn thức ăn hay cây thuốc có tác dụng tốt trên sức khỏe của hệ tiêu hóa (Dạ dày, ruột, tụy, gan), đủ prebiotic và probiotic).

Phải làm gì khi Gan Nhiễm Mỡ

PHẢI LÀM GÌ KHI GAN NHIỄM MỠ (GNM)

Bs. Trần Văn Năm

I. NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ GNM:

• Gan nhiễm mỡ (Fatty liver) còn gọi là Gan thoái hóa mỡ (Steatosis), mỡ tích tụ trong gan và chiếm > 5 % thể tích gan (BT mỡ chiếm # 5%), thường gặp ở mọi độ tuổi.

• Có 2 loại:
• GNM do rượu (Alcoholic fatty liver)
• GNM không do rượu (Nonalcoholic fatty liver disease = NAFLD, GNMKR): không uống hoặc uống < 10 – 20g/ngày, không liên tục.

Tránh "Ăn Thuốc" Nhiều Hơn "Ăn Cơm"

TRÁNH “ĂN THUỐC” NHIỀU HƠN “ĂN CƠM” 

Bs. Trần Văn Năm

1. Thực trạng phải “ăn thuốc” nhiều hơn “ăn cơm”!

Bệnh phải uống thuốc, nhưng uống quá nhiều thuốc trong thời gian dài là “cực chẳng đã”. Thường một người có sức khỏe tâm thần và cơ thể bình thường sẽ không bao giờ muốn hàng ngày phải đếm thuốc mà uống. Tuy nhiên, khi sức đề kháng giảm hoặc tuổi cao, thường cùng một lúc mắc nhiều hơn 1 bệnh. Do đó, việc phải uống nhiều thuốc kéo dài là đương nhiên. 

 

Cách Tính Nhanh Cân Nặng Lý Tưởng

CÁCH TÍNH NHANH CÂN NẶNG LÝ TƯỞNG

1.    Cân nặng lý tưởng dựa vào Chỉ số khối BMI (Body Mass Index):

Cân nặng/ (Chiều cao)^2

BMI theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và người châu Á (kg/m2)
Phân loại	WHO	Châu Á
Gầy	Dưới 18,5
Bình thường	18,5-24,9	18,5-22,9
Thừa cân	25	23
Tiền béo phì	25-29,9	23-24,9
Béo phì độ I	30-34,9	25-29,9
Béo phì độ II	35-39,9	30
Béo phì độ III	40	40

2.    Cân nặng lý tưởng dựa vào chiều cao:

Cân nặng lý tưởng = Số lẻ của chiều cao (cm) x 9, chia 10 (hay X 0,9).

Cân tối đa = số cm của chiều cao,

Cân tối thiểu = số cm của chiều cao x 8 và chia 10

Nếu bạn cao 1,6m = 160 cm

Cân cân nặng lý tưởng là: 60 x 9/10 = 54kg

Cân nặng tối đa là: 60kg

Cân nặng tối thiểu là: 60 x 8/10 = 48kg

3.    Đánh giá mỡ thừa: chỉ số eo/mông (Waist Hip Ratio = WHR)

WHR = [Vòng eo (cm)] / [Vòng mông (cm)]

Vòng eo: đo ngang rốn, vòng mông: đo ngang qua nơi phình to nhất của mông. Chỉ số WHR bình thường: nam nên < 0,95, còn nữ nên < 0,85. WHR giúp được biết 2 dạng phân bố mỡ trong cơ thể.

+ Mỡ tập trung nhiều vùng bụng: có dạng “quả trứng”, kiểu béo phì “trung tâm”, dạng béo phì này có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

+ Mỡ tập trung nhiều vùng mông, đùi: béo phì dạng “quả lê”, dạng béo phì này ít nguy hiểm như dạng béo phì trung tâm.

Nên quan tâm đến cân nặng lý tưởng của mình cũng như số đo huyết áp và đường trong máu của mỗi người.

Kiểm soát Xơ Vữa Động Mạch

KIỂM SOÁT XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH

HƯỚNG ĐẾN SỐNG VUI SỐNG KHỎE

Bs. Trần Văn Năm

1.     Nguyên nhân của XVĐM là gì?

XVĐM không có một nguyên nhân duy nhất, thường do sự kết hợp của nhiều yếu tố nguy cơ đã được công nhận:

-         Nam ≥ 40 tuổi, Nữ ≥ 50 tuổi và sau mãn kinh, gia đình bị tăng cholesterol máu hoặc bị bệnh tim mạch sớm (cha bị bệnh tim < 55 tuổi, mẹ < 65 tuổi).

Giải Pháp Giúp Làn Da Tươi Trẻ

GIẢI PHÁP GIÚP LÀN DA TƯƠI TRẺ, CHẬM LÃO HÓA

Bs. Trần Văn Năm

Cơ thể chúng ta hàng ngày phải thay cũ đổi mới, tế bào già cỗi phải được thay bằng tế bào mới trẻ trung hơn; hoạt động chuyển hóa phải có chất thải phát sinh…chúng ta cần nhiều chất liệu để tái sinh và đủ sức lực loại bỏ  những chất thừa thãi ra ngoài.

Có nhiều nguyên nhân gây ra lão hóa nhanh và da dẻ sần sùi sớm. Tuy nhiên, căn nguyên chính do chất liệu không tốt và cơ quan thải độc làm việc không hiệu quả.
Bản chất của lão hóa là gì?

Chăm sóc Sức khỏe bằng YHCT

Y DƯỢC CỔ TRUYỀN CHĂM SÓC SỨC KHỎE: XU THẾ TẤT YẾU

Bs. Trần Văn Năm

Y Dược Cổ Truyền (YDCT) nói chung và Đông dược nói riêng được sử dụng trong phòng bệnh và chữa bệnh đã có từ hàng ngàn năm và hiện vẫn không ngừng phát triển. Xu hướng sống thuận với thiên nhiên cũng như dùng các liệu pháp tự nhiên nhằm chăm sóc sức khỏe không chỉ ở các nước phương Đông mà người dân nhiều nước phương Tây cũng rất chuộng cách phòng và trị bệnh bằng Đông Y – Đông dược.