Chăm sóc bệnh Đường Hô Hấp (P.1)

CHĂM SÓC BỆNH ĐƯỜNG HÔ HẤP VÀO MÙA LẠNH (Phần 1)

Bs. Trần Văn Năm

Không khí lạnh - ẩm vào những ngày cuối năm, thường tăng tỉ lệ bệnh đường hô hấp trong đó có bệnh Hen (Hen phế quản) gây ảnh hưởng không nhỏ đến việc học (trẻ nhỏ), ngày công lao động (người lớn) và kinh tế gia đình. Hen phế quản (HPQ) là một bệnh của cơ quan hô hấp do viêm gây phù nề, tiết dịch và co thắt cơ của phế quản hậu quả là khó hít vào cũng như thở ra.

Cơ chế bệnh do những tế bào miễn dịch tạo ra phản ứng viêm. Bên cạnh khó thở thường kèm theo ho, cảm giác thắt chặt lồng ngực, tiếng thở rít, không thể nằm được. Cơn khó thở thường xảy ra ban đêm hoặc 3 – 5 giờ sáng.

(Hình minh hoạ)

Bảo tồn nguồn Men trong cơ thể (P2)

BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG THỌ: BẢO TỒN NGUỒN MEN TRONG CƠ THỂ

(Bs. Trần Văn Năm)

Làm thế nào để bảo tồn nguồn Men trong cơ thể?

• Ăn thức ăn tươi, sống là cách để bảo tồn nguồn Men và có được sức khoẻ tối ưu (nguồn dinh dưỡng tốt nhất của mẹ thiên nhiên). Động vật sống hoang dã không bị các bệnh thoái hoá mạn tính như con người và những động vật thuần dưỡng (Gia súc, gia cầm nuôi công nghiệp). Khi ăn thức ăn tươi sống con vật sống trong tự nhiên không bị những bệnh mạn tính thoái hoá.

(Hình minh hoạ)

Bệnh là hồi chuông cảnh báo

BỆNH VỪA LÀ HOẠ VỪA LÀ PHÚC

(Bs. Trần Văn Năm)

“Sinh, lão, bệnh, tử” quy luật không ai tránh khỏi. Bệnh thường là người bạn đồng hành bất đắc dĩ với con người. Theo Tổ chức y tế thế giới, trong chúng ta hiện chỉ có 5% người là thực sự khoẻ mạnh (không phải uống thuốc, không phải đến thường xuyên đến gặp bác sĩ), 75% người là giả khoẻ mạnh (có bệnh nhưng chưa phải nhập viện điều trị), 20% người là bệnh thực sự và phải nằm viện để chăm sóc.

Con đường đi đến bệnh viện là đích đến của đa số chúng ta (trừ một số ít không bao giờ phải đến bệnh viện), quãng đường là bao xa tuỳ thuộc yếu tố di truyền và lối sống.

 

Bảo tồn nguồn men trong cơ thể (P1)

ĂN UỐNG THUẬN VỚi TỰ NHIÊN ĐỂ SỐNG KHOẺ VÀ SỐNG THỌ

(Phần 1)

Bs. Trần Văn Năm

Thật không cường điệu để nói rằng “Thuận với tự nhiên sẽ sống và nghịch với tự nhiên thì chết”. Như Chúng biết, thuận với tự nhiên bao gồm nhiều nội dung như: phong cách sống và các hoạt động sống bao gồm: ăn uống, tập quán, thói quen, hành vi can thiệp vào môi trường...

Riêng lĩnh vực ăn uống rất quan trọng vì chúng ta sống không thể nhịn ăn – uống được. Nhưng lựa chọn thực phẩm và cách biến vẫn giữ được dưỡng chất là vấn đề không phải ai cũng biết.  

Sức khỏe Đại tràng (phần 3)

Phần 3: LÀM SẠCH ĐẠI TRÀNG (RUỘT GIÀ) SỨC KHOẺ SẼ TĂNG

Bs. Trần Văn Năm

• Phần 1
• Phần 2

Đại tràng (ĐT) có nhiệm vụ: tham gia vào hệ miễn dịch (nhờ vào lợi khuẩn), chứa chất cặn bã và đào thải chúng ra ngoài.

Sau khi chất dinh dưỡng được hấp thu qua ruột non, phần còn lại của thực phẩm không cần thiết cho hoạt động của cơ thể (phân) thường chỉ lưu lại trong ĐT trung bình 24 giờ, nếu chúng ở lại lâu hơn (chứng táo bón) sẽ sinh ra các chất độc hại cho cơ thể.

Vì vậy việc làm sạch ĐT là việc làm cần thiết để phòng cơ thể bị nhiễm độc cũng như các bệnh Viêm ĐT, thậm chí ung thư ĐT…

Khoảnh khắc cuộc sống

CẦN HÀNH ĐỘNG NGAY

KHÔNG CHỜ PHẢI “GIÀNH LẠI TỪNG KHOẢNH KHẮC” CỦA SỰ SỐNG

Bs. Trần Văn Năm

“GIÀNH LẠI TỪNG KHOẢNH KHẮC” một câu nói cho biết tính khẩn trương của tình trạng bệnh lý cấp cứu và ranh giới giữa sự sống và cái chết rất mỏng manh: Nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.  Có lẽ, không ai trong chúng ta muốn rơi vào hoàn cảnh nan giải trên.

Chăm sóc Sức khỏe Đại Tràng (phần 2)

CHĂM SÓC SỨC KHOẺ ĐẠI TRÀNG (ĐT)

(Phần 2)

Bs. Trần Văn Năm

• Xem phần 1 tại đây

Sức khoẻ ĐT tốt sẽ tốt cho sức khoẻ chung và tâm trí của bạn. Tăng sức khoẻ nhằm phòng bệnh viêm đại – trực tràng, bệnh túi thừa, đại tràng kích thích, ung thư đại – trực tràng và không xuất hiện vẻ mặt “viêm đại tràng mạn”.  Để đạt mục tiêu trên cần thực hiện chế độ ăn và lối sống hợp lý.

Thực hiện chế độ ăn hợp lý:

• Tăng khẩu phần chất xơ (prebiotic) có trong các loại đậu, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Tuy nhiên, cần chú ý loại bỏ gạo mốc, đậu phộng mốc,
• Hạn chế thịt đỏ (con vật 4 chân), cân bằng lượng đạm động vật và thực vật, người cao tuổi cần tỉ lệ đạm thực vật cao hơn động vật,